Adem
Ademen, het lijkt zo vanzelfsprekend, maar is dat wel zo? Je adem is de basis vanuit waar je leeft. Vanaf de geboorte is de adem bij je, maar niemand legt je uit wat gezond ademen eigenlijk is. Door middel van ademcoaching, of een ademreis, laat ik je ervaren wat dit betekent, en help ik je meer in contact te komen met je lichaam en je gevoelens. Je ervaart meer rust, aanwezigheid, en leert tools die je meeneemt voor de rest van je leven.
Meditatie
Mediteren is een goed hulpmiddel om ons hoofd leeg te maken en bewust aanwezig te leren zijn. Maar omdat we vaak druk zijn, en geen tijd hebben om te ontladen, stapelt onrust zich op in ons lichaam. Zitten, en bewust aanwezig zijn, kan dan best een uitdaging zijn. Hier kan ik je goed bij helpen. Stap voor stap begeleid ik je met een meditatievorm die bij jou past in het moment, zodat je je over kan geven aan de stilte in jezelf.
Heling
Iedereen maakt wel eens heftige dingen mee in het leven. Soms is het zo intens, dat het een uitdaging is om alles toe te laten. Het stapelt zich op, en je merkt dat je slechter slaapt, hoofdpijn of andere klachten krijgt. Tijdens de helende reis scheppen we de ruimte om alles te ervaren, en een begin te maken om je weer te bevrijden van alles wat vast zat. Ik begeleid je met de helende drum/fluit, speciale wierook en andere middelen.